6-4.生活リズム

介護職として働いていると、休日になっても疲れが抜けず、ほとんど寝て過ごしてしまうことがあります。「休みの日なのに何もする気になれない」「寝ても体が重い」「次の勤務を考えるだけで疲れる」と悩んでいる人もいるのではないでしょうか。介護の仕事は、...

介護職として働きながら家庭も大切にしたいと思っていても、「シフト勤務で家族との時間を確保できるのか」「子どもの急な発熱に対応できるのか」「家事まで手が回らなくなるのではないか」と不安になる人は少なくありません。介護職は早番・日勤・遅番・夜勤...

介護職として働いていると、「体力的にこのまま続けられるのだろうか」「勤務が終わると何もできないほど疲れる」と感じることがあります。移乗介助や入浴介助などの身体的な負担だけでなく、夜勤や不規則なシフト、緊張が続く認知症対応、人手不足による業務...

介護職で早番・日勤・遅番・夜勤を繰り返していると、生活リズムを一定に保つのが難しくなることがあります。「寝ても疲れが取れない」「夜勤明けに眠れない」「休日は一日中寝て終わる」といった状態が続き、そろそろ限界かもしれないと感じている人もいるで...

介護職として早番・日勤・遅番・夜勤を繰り返していると、休んでも疲れが取れず、仕事に行くこと自体がつらくなる場合があります。「夜勤明けに眠れない」「早番の前日は緊張して何度も目が覚める」「休日は寝るだけで終わってしまう」と悩んでいる人もいるで...

介護職として働いていると、「寝ても疲れが取れない」「早番の前日は眠れない」「夜勤明けにうまく寝られない」と感じることがあります。介護現場では、早番・日勤・遅番・夜勤が組み合わされる職場も多く、勤務する時間が一定とは限りません。さらに、身体介...

介護職の夜勤明けに、「疲れているのに寝れない」「布団に入ると目が冴える」「数時間で目が覚めてしまう」と悩む人は少なくありません。夜勤中は強い眠気を我慢して働いていたのに、帰宅した途端に眠れなくなると、「自分は夜勤に向いていないのでは」と不安...

介護職は、早番・日勤・遅番・夜勤など、勤務時間が一定ではない職場も少なくありません。そのため、「寝る時間が毎日変わる」「夜勤明けに眠れない」「休日も疲れて寝て終わってしまう」と悩む人もいます。仕事そのものには慣れていても、生活リズムの乱れが...

介護職の夜勤を始めてから、「夜勤明けに頭痛や吐き気がする」「休んでも疲れが取れない」「日勤の日まで眠れなくなった」と悩む人は少なくありません。夜勤は、通常なら眠っている時間帯に働き、明るい時間帯に睡眠を取る働き方です。そのため、身体が勤務時...

介護職として働いていると、勤務が終わっても体の重さが残り、寝ても疲れが取れないと感じることがあります。「休日はほとんど寝て終わる」「朝起きた時点ですでに疲れている」「以前より腰や肩の痛みが強くなった」という状態が続くと、このまま働き続けられ...